Pedro Espinosa Entrenador Personal en la Marina Alta

Fusionamos las diferentes disciplinas que existen sobre la actividad física y creando nuestra propia metodología aplicamos un nuevo concepto fitness

9. ¿Qué son las agujetas y cómo combatirlas?

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Hoy te explico qué son las agujetas y por qué aparecen, si debemos entrenar con ellas y cómo mitigar y recuperarnos de las agujetas. Todos hemos sufrido esa sensación alguna vez que nos produce amor - odio.  Suelen aparecer en actividades cotidianas cuando vamos...

LA GRAN DIFERENCIA ENTRE IR A ENTRENAR Y ENTRENAR.

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Hoy te hablo para que reflexiones a la hora de sacar tiempo para entrenar y sobre la intensidad en los entrenamientos. DISCURSO MOTIVACIONAL DE ARNOLD SCHWAZENEGGERDistribución horaria en tu día a díaFormas de gestionar tu tiempo  INTENSIDAD COMO VARIABLE DETERMINANTE...

6. 3 MITOS SOBRE EL EJERCICIO QUE PERDURAN CON EL TIEMPO

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Muy buenos días!!!, estás escuchando el episodio nº 6 y hoy vamos a desmentir muchos de los mitos relacionados con el entrenamiento. Presta atención, que seguro que todavía te sorprendo con alguno. Es muy común encontrarnos en una charla sobre ejercicio, alimentación,...

4 FLEXIBILIDAD, ESTIRAR. UN ARMA DE DOBLE FILO

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Muy buenos días, aquí estamos un miércoles más, hoy es 28 de Octubre y vamos a hablar de conceptos muy relacionados y a menudo mal interpretados como son; la movilidad, la flexibilidad, los estiramientos y la estabilidad. ¿Sabes que una gran parte de la población no...

1 La gente que pierde peso, ¿cómo lo consigue?

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Muy buenos días a todos y bienvenidos al primer programa de Pedro Espinosa Fitness, EL PODCAST, un lugar para aprender sobre el mundo fitness, salud y bienestar, con mensajes claros para que alcanzar tus metas sea más fácil.  Hoy es MIÉRCOLES, 7 DE OCTUBRE y éste...