• 10. ENTRENAMIENTO AERÓBICO VS ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    Es un tema que suele generar conflicto, porque normalmente la gente se suele decantar por una de estas dos modalidades de entrenamiento y no es partidaria de combinarlas.  Posturas extremas para acogerse a uno u otro tipo de entrenamiento.  Inseguridad por desconocimiento y falsos mitos. Puntos de encuentro para obtener los mayores beneficios dependiendo del […]
  • 9. ¿Qué son las agujetas y cómo combatirlas?
    Hoy te explico qué son las agujetas y por qué aparecen, si debemos entrenar con ellas y cómo mitigar y recuperarnos de las agujetas. Todos hemos sufrido esa sensación alguna vez que nos produce amor – odio.  Suelen aparecer en actividades cotidianas cuando vamos a subir escaleras, vestirnos, ducharse, incluso a la hora de subir […]
  • LA GRAN DIFERENCIA ENTRE IR A ENTRENAR Y ENTRENAR.
    Hoy te hablo para que reflexiones a la hora de sacar tiempo para entrenar y sobre la intensidad en los entrenamientos. DISCURSO MOTIVACIONAL DE ARNOLD SCHWAZENEGGER Distribución horaria en tu día a día Formas de gestionar tu tiempo  INTENSIDAD COMO VARIABLE DETERMINANTE EN LA MEJORA Y PROGRESO Concentración visualización Motivación EXPLORA TUS LÍMITES PARA PODER […]